Профиль пользователя Валентина Шевченко

Пользователь: Валентина Шевченко
Блог: О здоровом питании
Переходя на правильное питание, проштудировала кучу различной литературы. Вроде даже продумала свой рацион, но потом встретилась со старой знакомой-диетологом. Поговорили, я рассказала о своих идеях по переходу на здоровую пищу. Она порадовалась, но дала пару советов, о которых я ни в одной книге не читала. Эти ошибки правильного питания совершает каждый второй пп-шник. – нельзя злоупотреблять обезжиренной пищей. Организму так же нужен жир, как белки и углеводы – сладкое вредно в любом виде. Хоть мед, хоть кленовый сироп. Это все равно сахар. Злоупотреблять не стоит. – избегать однообразия. То, что овсянка и яблоки очень полезны, не делает полезным рацион только из этих продуктов. Чем разнообразнее ваш рацион, тем приятнее и легче вам соблюдать принципы правильного питания. – к слову о жире. Обезжиренная молочка не дает никакой пользы. В ней так же нет кальция, как и жира. Зачем тогда ее есть? – есть маленькими порциями. Почему-то кажется, что полезные продукты можно кушать тоннами. Так вот нет. Пользы от этого больше не станет. Надеюсь, что вам помогут эти советы как и мне. Я пересмотрела немного свой рацион и получаю больше наслаждения теперь от такого питания.
Фото:  
Последний вход: 24 Января 2019 23:21 
В друзьях у: нет
Друзья: нет